ふつうをめざして生きていく

適応障害の専業主婦日記

2021-12-14から1日間の記事一覧

適応障害療養記録12 (療養3ヶ月頃)

療養生活3ヶ月を過ぎた頃の生活のリズムについて。 夜は眠り、日中は起きている生活が基本的にはできているが、外出する用事があるとものすごく疲れてしまう。 ただ、健康のためと痩せるために、朝と午後にストレッチと有酸素運動をyoutubeを見ながら30分ず…