療養生活3ヶ月を過ぎた頃の生活のリズムについて。 夜は眠り、日中は起きている生活が基本的にはできているが、外出する用事があるとものすごく疲れてしまう。 ただ、健康のためと痩せるために、朝と午後にストレッチと有酸素運動をyoutubeを見ながら30分ず…

長いこと原因不明だった尾てい骨、膝、かかとの痛みを、どのようにして自分の力で治せたか、という話。 私は腰痛と肩こりに10代の頃から悩まされていた。 それと、なぜか右のかかとも軽く揉むだけで飛び上がるほどの痛みがあった。 さらに直近までやっていた…